XCORE is een dynamische groepstraining waarbij je met de XCORE-trainer je buik, rug, benen en armen traint. De XCORE-trainer is een aluminiumkoker gevuld met grit, deze beweegt heen en weer. Doordat het grit heen en weer gaat, worden de spieren extra gestimuleerd. Op de juiste muziek en met een dosis doorzettingsvermogen zijn die 45 minuten zo voorbij. Aanmelden voor XCORE is niet nodig, de trainingstijden vind je in het rooster groepslessen.
Door het trainen met de XCORE-trainer, past jouw lichaam zich aan doordat de beweging zowel ingezet als gestopt moet worden. Dit is het gevolg van het grit, waarmee de buis is gevuld. Deze extra impuls wordt ‘Reactive impact’ genoemd. Hierdoor moet je lichaam extra kracht zetten, met sneller sterker worden als gevolg. Van dit voordeel geniet je niet alleen tijdens het sporten, maar ook in het dagelijks leven.
Ontdek het zelf en kom langs voor een vrijblijvende kennismaking met XCORE (ook mogelijk in combinatie met andere programma’s).